Τα Νέα μας

Εύκολο πρωινό με βρώμη για δυνατό ξεκίνημα.

Η καλή η μέρα από το πιάτο φαίνεται. Δοκίμασε κρέμα με βρώμη, φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Το cookbox.gr μοιράζεται μαζί σου μια εύκολη συνταγή για ένα υγιεινό πρωινό με κρέμα βρώμης. Ξεκίνα δυναμικά την ημέρα σου!

ΥΛΙΚΑ

120 γρ. βρώμη την οποία μουλιάζουμε από το προηγούμενο βράδυ σε νερό

120 ml. γάλα αμυγδάλου

300 γρ. σύκα ξερά, κομμένα σε μικρά κομμάτια

3 κ.σ. αμύγδαλα

2 κ.σ. φιστίκια Αιγίνης χωρίς το κέλυφος

Χρόνος Προετοιμασίας: 30 λεπτά

Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη

Αριθμός ατόμων: 2

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Βάζουμε 2 φλ.τσ. νερό σε μια κατσαρόλα και το αφήνουμε να βράσει σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε τη βρώμη και τη βράζουμε για περίπου 20 λεπτά μέχρι να μαλακώσει και να απορροφήσει το νερό. Αν χρειαστεί αφαιρούμε λίγο νερό.

Προσθέτουμε τα σύκα και το γάλα και συνεχίζουμε να βράζουμε τα υλικά για λίγα λεπτά ακόμη μέχρι να αρχίσει να πήζει το μίγμα.

Μοιράζουμε το μίγμα σε μπολάκια και γαρνίρουμε με τους ξηρούς καρπούς. Αφήνουμε την κρέμα να κρυώσει λίγο και να σταθεί και έπειτα σερβίρουμε.

http://www.ladylike.gr/

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Θηλυκό.net Designed by Templateism.com Copyright © 2014

Από το Blogger.
Published By Gooyaabi Templates